Tag Archives: 怎麼吃才安心

  • 澳洲研究:孕婦嗜吃垃圾食物孩子較易肥

    澳洲一項研究顯示,孕婦嗜吃垃圾食物,生出的孩子長大後,也比較容易肥胖。澳洲「阿雷德雷大學」負責這項研究的教授表示,嬰兒的母親若是愛吃垃圾食物,會讓嬰兒對鴉片類藥物較不敏感,同時,也可能讓孩子比較偏愛垃圾食物,即使長大成人也一樣。這是第一次有科學研究針對婦女在懷孕及餵母乳期間,攝取垃圾食品可能有的長期影響。

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  • 防曬過度 吃鈣補骨可能白做工

    根據2005到2008年度國民健康局國民營養健康狀況變遷調查顯示,71%女性維生素D不足,千禧之愛健康基金會執行長陳欣勵分析原因,包括飲食中攝取不足維生素D,或是過度防曬,有研究顯示防曬係數只要達SPF 8就會阻止人體90%的維生素D製造,若防曬係數達SPF 30,更幾乎會完全阻止人體製造維生素D。

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  • 《孕婦吃海鮮兒易過敏》孕婦如具過敏體質 可能遺傳小孩

    孕婦常吃海鮮或堅果,會讓小朋友帶有過敏體質?對此,中華民國女中醫師協會榮譽理事長呂張卻醫師則認為,如果孕婦具有過敏體質的話,可能會遺傳給小朋友,但如果沒有過敏體質就不太可能遺傳給小朋友,先天體質問題跟食物沒有太大的關係。

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  • 錯誤飲食習慣 小心變成「無膽」少年

    你家孩子愛喝含糖飲料、不喝白開水,喜歡炸雞、薯條,不吃青菜嗎?小心變成「無膽」青少年!醫師指出,飲食不正常,除了容易發胖,引發慢性疾病、代謝症候群之外,還可能增加膽囊結石併膽囊炎風險,必須摘除膽囊。家長與老師應多關心青少年的飲食習慣,少喝含糖飲料,每天喝白開水至少1500c.c.,三餐都應吃蔬菜,少吃油炸高熱量食物,以避免膽結石發生。

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  • 多攝食鎂 可預防腦中風

    多攝食鎂,可以預防腦中風!台中榮總醫學研究部研究員兼幹細胞中心主任陳甫州表示,在動物實驗中發現,補充鎂可以降低腦中風後大量刺激性神經傳遞物質對神經細胞的毒性,減少造成腦細胞死亡;此外,在美國與台灣的臨床研究都發現,日常鎂攝食量愈多,腦中風罹患機率也顯著的降低。

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  • 熬夜傷皮膚易有細紋 建議多喝水、補充山藥及豆漿

    體中的荷爾蒙可以讓皮膚的油脂和水份分泌達到平衡,以維持肌膚彈性與光澤,一旦荷爾蒙失調肌膚也會變得乾燥粗糙,甚至因長時間缺乏彈性而生成皺紋。為解決肌膚乾燥應注重水份補充,適量攝取類雌激素食物有助調節荷爾蒙。

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  • 30歲女外食嗜肉 息肉塞滿腸

    醫師建議有高危險或家族史的40歲以下患者,每5年進行1次健康檢查,不過,雖然大家有定期健檢習慣,不過,常漏了腸胃鏡檢查,卻讓息肉有生長空間,應確保腸道健康與解決息肉問題,進而預防癌症產生。

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  • 餐飲油煙成PM 2.5重要來源 毒性易致突變

    PM 2.5細懸浮微粒是導致肺部病變的重要因素,根據大陸專家研究,餐飲油煙已成為城市大氣環境中的主要污染源,對細懸浮微粒的貢獻度超過10%,而餐飲油煙的成分複雜,具有一定的吸入毒性、免疫毒性和致變毒性。

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  • 舒緩更年期不適 掌握三低一高飲食習慣

    透過改善飲食習慣,並養成良好的生活作息等,都能幫助紓緩更年期症狀;王文子提醒,但若不適症狀仍未改善,則應盡快諮詢專業醫師的建議,針對不同體質,給予適合的飲食方式,以及相關營養的服用劑量,才能避免症狀惡化,影響日常生活。

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  • 多吃蔬果 助延緩認知退化

    國內研究顯示,每週攝取5次以上蔬果者4年後認知退化降23%,每週運動超過150分鐘,生活作息正常有助於預防記憶退化。

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